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    冬日,鯽魚快到碗里來民間素有“冬鯽夏鯉”之說,是指冬季品食鯽魚最為適宜,不僅味道鮮美,而且滋補養人。

  • 蔬菜缺乏 七個措施來補救

    蔬菜缺乏 七個措施來補救很多人因為工作需要,來到一些缺乏新鮮蔬菜的地區,這些地區往往沒有足夠新鮮蔬菜供應,就算有也多半是蘿卜白菜土豆之類,缺乏深綠色的葉菜。

  • 蘑菇吃對 健康有味

    蘑菇吃對 健康有味如今,一年四季都能吃到蘑菇。各式各樣、形狀各異、顏色不同、口味有別的蘑菇,鮮美至極。

  • “清淡飲食”不是只吃素

    “清淡飲食”不是只吃素蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、水、維生素和膳食纖維是人體的七大基本營養物質,缺一不可,任何一類物質的缺少都會導致身體營養的不均衡。

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    防止大腦衰老 警惕這些食物老年癡呆癥是老年人中比較常見的疾病之一,但與老年癡呆相關的許多危險因素與人們平時的生活方式有關。

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    晚餐如何吃更健康?拳頭量的主食:包括大米、面食、雜糧等,可以多選擇粗糧、全麥食物等,既能增加飽腹感,又能促進腸胃蠕動。

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    別在盲目進補了,盲目進補有風險!冬天人們食欲大增,脾胃運化轉旺,此時進補吸收率高,更能發揮補身的作用,投資少,見效快

  • 全谷物助力健康中國

    全谷物助力健康中國由中國糧油學會、海南省糧食和物資儲備局主辦,海南洋浦國際糧油物流加工產業園、海南省糧油學會承辦的“第六屆全谷物食品與健康國際研討會”近日在海南省海口市召開,來自歐盟、韓國以及國內全谷物領域的科技工作者、企業家、協會代表等近 300位嘉賓集聚一堂,交流全谷物行業的發展趨勢及挑戰,探討全谷物加工技術的創新和發展,分析全谷物促進健康的關系和意義,互鑒全谷物推廣模式和經驗,共同推動全谷物產業實現可持續發展。

  • 飲食運動雙管齊下 應對多囊卵巢綜合征

    飲食運動雙管齊下 應對多囊卵巢綜合征多囊卵巢綜合征是女性最常見的代謝和內分泌紊亂疾病,特征是無排卵 /稀發排卵、高雄激素血癥和多囊卵巢,主要臨床表現為月經不規律(月經稀少、閉經)、不孕、肥胖、多毛和痤瘡等一組征候。多囊卵巢綜合征不僅影響生育功能。

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